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Description
Il existe des grands principes d’autodéfense qui, correctement assimilés et bien exécutés, peuvent permettre à une victime potentielle de se sortir saine et sauve de la plupart des agressions.
Pour bien maîtriser les gestes essentiels de la self-défense, rien ne vaut un apprentissage pratique encadré par des formateurs professionnels. Mais ce manuel pédagogique, clair et bien illustré, permet d’acquérir des bases théoriques solides.
Comment éviter une agression ; comment échapper à un agresseur, fuir et se mettre à l’abri ; et enfin comment riposter dans les cas d’agression les plus graves : telles sont les grandes thématiques abordées dans ce livre. Il ne vous reste plus qu’à vous entraîner… En toute sécurité !
Sujets
Informations
Publié par | Vagnon |
Date de parution | 24 juillet 2019 |
Nombre de lectures | 88 |
EAN13 | 9791027104215 |
Langue | Français |
Extrait
Premiers réflexes
Self défense
Le livre qui pourrait bien vous sauver la peau
Sommaire
Introduction
Les bonnes attitudes et les bons réflexes pour désamorcer le danger
L'agression : ce qu'il faut savoir pour se défendre correctement
La prévention
La fuite
Comment faire face à son agresseur : les bonnes attitudes
Les gestes de self-défense à apprendre pour se défendre quand l'agression a lieu
Les trois règles de base
Défendre autrui
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