Tantra de la sexualité à la spiritualité , livre ebook

Copyright © 2016 Shashi Solluna
Titre original anglais : Tantra : Discover the Path from Sex to Spirit
Copyright © 2018 Éditions AdA Inc. pour la traduction française
Ce livre est publié avec l’accord de Hay House, Inc.
Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.
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Éditeur : François Doucet
Traduction : Annie J. Ollivier
Révision linguistique : Isabelle Veillette
Correction d’épreuves : Émilie Leroux, Nancy Coulombe
Conception de la couverture : Félix Bellerose
Photo de la couverture : © Getty images
Mise en pages : Sébastien Michaud
ISBN papier 978-2-89786-652-5
ISBN PDF numérique 978-2-89786-653-2
ISBN ePub 978-2-89786-654-9
Première impression : 2018
Dépôt légal : 2018
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
Bibliothèque et Archives Canada
Éditions AdA Inc.
1385, boul. Lionel-Boulet
Varennes (Québec) J3X 1P7, Canada
Téléphone : 450 929-0296
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Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada
Solluna, Shashi
[Tantra. Français]
Tantra : de la sexualité à la spiritualité / auteur, Shashi Solluna ; traducteur, Annie Ollivier.
Traduction de : Tantra : discover the path from sex to spirit.
ISBN 978-2-89786-652-5
1. Tantrisme. 2. Sexualité - Aspect religieux - Tantrisme. I. Titre. II. Titre : Tantra. Français. BL1283.84.S6414 2018 294.5’514 C2018-940709-3
J’aimerais dédier cet ouvrage à Shiva, la Conscience supérieure qui m’a guidée tout au long de ma vie, comme une flamme, pour aller de plus en plus haut. Om Namah Shivaya ! Et aussi à Shakti, l’éternelle force de vie qui a tellement embelli ma vie. Elle est la force qui révèle le mystère, la vitalité de la nature et l’énergie qui m’a fait danser. Jai Ma !
Je dédie également ce livre aux hommes qui ont été dans ma vie un Shiva pour ma Shakti.
Et aussi à mes parents sur cette terre… le Shiva et la Shakti, appelés maman et papa ! Je vous remercie de m’encourager à faire tout « ce qui te rend heureuse ». Merci de m’avoir donné des bases solides et aimantes qui m’ont permis de prendre mon envol.
Table des matières
Introduction
Partie 1 — Les débuts dans le monde du tantra
Chapitre 1 : Que peut vous apporter le tantra ?
Chapitre 2 : L’histoire du tantra
Chapitre 3 : Trouver le bon type de tantra pour vous
Chapitre 4 : La mise en place d’une pratique tantrique quotidienne
Partie 2 — Les principes de base du tantra
Chapitre 5 : Principe 1 : Tout est sacré
Chapitre 6 : Principe 2 : Le désir est la voie vers le Divin
Chapitre 7 : Principe 3 : L’utilisation de la polarité pour atteindre l’unité
Chapitre 8 : Principe 4 : La sublimation de l’énergie sexuelle
Chapitre 9 : Principe 5 : La transfiguration
Chapitre 10 : Les principes de la guérison tantrique
Partie 3 — Le voyage tantrique
Chapitre 11 : L’ouverture du cœur
Chapitre 12 : La guérison sexuelle
Chapitre 13 : Le réveil de l’énergie sexuelle
Chapitre 14 : L’activation de l’énergie dans tout le corps
Chapitre 15 : L’art de l’orgasme tantrique
Chapitre 16 : La relation consciente
Chapitre 17 : Du karma au dharma
Conclusion — Comment le tantra peut-il aider le monde ?
Bibliographie et ouvrages recommandés
Ressources
À propos de l’auteure
Exercices et pratiques
Exercices
Vos expériences vous laissent-elles sur une impression de vide ?
La thérapie Gestalt pour l’union intérieure
L’équilibre Shiva-Shakti
Jouer avec la polarité
Choisir des amis, des amants et des communautés qui vous soutiennent
La guérison des désirs obscurs
Comprendre les messages
Quel est l’état actuel de votre énergie ?
Quel genre de partenaire amoureux êtes-vous ?
L’état actuel de vos rapports avec autrui
Pratiques
La méditation d’intimité innocente
Les méditations de respiration tantrique
Le tandava
L’offrande au Divin
Se fixer du regard
Le cercle de lumière
La sublimation des émotions
La transfiguration
Écouter le cœur
La méditation du cœur d’Atisha pour l’amour de soi
La méditation taoïste du sourire intérieur
Le bain de soleil des organes génitaux
La découverte des organes génitaux
La méditation Shakti
L’émission de sons Shakti
Le réveil de l’énergie sexuelle
Le massage des cinq éléments
La méditation de l’autogratification sexuelle
Les prières simples
De ventre à ventre, intimité incarnée
La magie de la sexualité et l’élévation de l’énergie avec intention
Introduction
La voie du tantra donne accès à toute la richesse de la nature humaine et l’accepte sans restriction aucune.
— D ANIEL O DIER
S ouvent défini comme l’acte de « tisser », le tantra peut se comparer à une étoffe que l’on tisse. Il est, par conséquent, une voie où l’on assemble trame et chaîne. Mais que tisse-t-on exactement et pour quelle raison ?
Lorsque nous ressentons un déchirement en nous, nous éprouvons une grande souffrance. Chaque fois que nous nous sentons déchirés entre deux directions opposées, nous ressentons un conflit intérieur, qui peut également se manifester sous la forme d’un conflit extérieur. Souvent, nous ne réalisons même pas que nos problèmes sont le résultat de ce déchirement sous-jacent. Nous pouvons, par exemple, penser et dire que nous aspirons à être en relation avec quelqu’un, alors que nous éprouvons intérieurement une peur de l’engagement. Alors, nous ne comprenons pas la raison pour laquelle nous n’attirons pas à nous de relation stable. Ou encore, nous savons que nous sommes divisés et nous en souffrons : une partie de nous aspire à un emploi et à un cadre de vie stable, alors qu’une autre aspire à voyager librement.
Avec le tantra, il est question de confluence, de fusion, d’unification. Il est question de faire l’amour.
Le tantra unifie tout ce qui s’est divisé, il crée complétude, guérison et totalité, afin que notre vie puisse enfin s’écouler avec aise et avec une sensation d’absence de choix à faire. Il n’y a qu’une voie, qu’une vérité. La vie devient une rivière, le long de laquelle vous vous laissez descendre, plutôt que d’être une stratégie de planification complexe, un chaos de confusion ou un champ de bataille douloureux.
C’est surtout entre la vie quotidienne et la réalité spirituelle qu’il peut exister un grand déchirement. Toutefois, selon l’aspect métaphysique du tantra, le monde peut se comprendre comme ayant deux dimensions : une dimension horizontale et une dimension verticale.
La dimension horizontale correspond au monde qui nous entoure : nos amis, notre famille, les relations interpersonnelles et les expériences, les objets que nous manipulons au quotidien, notre lieu de vie physique, etc. Pour la plupart des gens, la réalité, c’est cela.
En général beaucoup moins connue, la dimension verticale est l’axe existant entre le ciel et la terre. Cet aspect de la réalité détermine que nous pouvons faire l’expérience, à certains moments, d’une réalité physique très tangible — corps, objets, entre autres —, et à d’autres moments, l’expérience d’un univers beaucoup moins tangible — pensées, émotions, énergies et même divers états de conscience. Il suffit de penser aux moments où nous avons ressenti une joie ou une extase extrême et où