Courir et aimer ça! : Un programme testé et approuvé pour réussir son premier 5 km , livre ebook

163

pages

Français

Ebooks

2024

Écrit par
Pratico Édition

Publié par
Pratico Édition

Vous pourrez modifier la taille du texte de cet ouvrage

Lire un extrait

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne En savoir plus

Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement

Je m'inscris

Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement

Je m'inscris

163

pages

Français

Ebook

2024

Vous pourrez modifier la taille du texte de cet ouvrage

Lire un extrait

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne En savoir plus

Publié par

Pratico Édition

Date de parution

03 juillet 2024

Nombre de lectures

EAN13

9782898561801

Langue

Français

Poids de l'ouvrage

5 Mo

La course est plus populaire que jamais ! Et pour cause : cette façon simple et accessible de bouger a toutes sortes de bienfaits sur notre santé physique et mentale. J’ai toujours été impressionnée par les gens qui pratiquent régulièrement la course à pied. Ils semblent tous avoir la piqûre ! Pourtant, j’ai longtemps cru que ce sport n’était pas fait pour moi. J’avais beau essayer, je finissais inévitablement par me trouver tout un tas d’excuses pour ne pas aller courir.
Je me suis donc donné un défi : trouver LE programme de course qui me motiverait et grâce auquel je réussirais enfin à courir mon premier 5 km, mais, surtout, le programme qui me ferait aimer la course une bonne fois pour toutes ! Pour ce faire, je me suis entourée d’une équipe d’expertes (Natacha Gagné, kinésiologue, et Isabelle Morin, nutritionniste) afin de recevoir les meilleurs conseils en matière de course à pied. Et devinez quoi ?
J’ai réussi mon défi ! Oui, oui, je peux maintenant le clamer haut et fort : « J’aime courir ! » Vous trouverez dans ce livre le programme que j’ai suivi pour y arriver, de précieux conseils de mes collaboratrices, mon journal de bord dans lequel je partage mon expérience (vous verrez, c’est normal d’avoir des hauts et des bas quand on commence un nouveau sport !) ainsi que 15 recettes parfaites pour accompagner les coureurs au quotidien.
Vous croyez ne pas être assez en forme pour courir ? Peu importe votre âge ou votre niveau d’activité physique, laissez-moi vous prouver que la course à pied, c’est pour tout le monde ! Chaussez vos espadrilles. À vos marques, prêts, courez !

Voir