Courir et aimer ça! : Un programme testé et approuvé pour réussir son premier 5 km , livre ebook
163
pages
Français
Ebooks
2024
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Publié par
Date de parution
03 juillet 2024
Nombre de lectures
1
EAN13
9782898561801
Langue
Français
Poids de l'ouvrage
5 Mo
Je me suis donc donné un défi : trouver LE programme de course qui me motiverait et grâce auquel je réussirais enfin à courir mon premier 5 km, mais, surtout, le programme qui me ferait aimer la course une bonne fois pour toutes ! Pour ce faire, je me suis entourée d’une équipe d’expertes (Natacha Gagné, kinésiologue, et Isabelle Morin, nutritionniste) afin de recevoir les meilleurs conseils en matière de course à pied. Et devinez quoi ?
J’ai réussi mon défi ! Oui, oui, je peux maintenant le clamer haut et fort : « J’aime courir ! » Vous trouverez dans ce livre le programme que j’ai suivi pour y arriver, de précieux conseils de mes collaboratrices, mon journal de bord dans lequel je partage mon expérience (vous verrez, c’est normal d’avoir des hauts et des bas quand on commence un nouveau sport !) ainsi que 15 recettes parfaites pour accompagner les coureurs au quotidien.
Vous croyez ne pas être assez en forme pour courir ? Peu importe votre âge ou votre niveau d’activité physique, laissez-moi vous prouver que la course à pied, c’est pour tout le monde ! Chaussez vos espadrilles. À vos marques, prêts, courez !
Publié par
Date de parution
03 juillet 2024
Nombre de lectures
1
EAN13
9782898561801
Langue
Français
Poids de l'ouvrage
5 Mo
