Surmonter sa peur de l'autre , livre ebook
135
pages
Français
Ebooks
2022
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Publié par
Date de parution
03 mars 2022
Nombre de lectures
21
EAN13
9782212020618
Langue
Français
Découvrir le plaisir de vivre… avec les autres !
Ne pas aller à une soirée où l’on ne connaît personne, être terrorisé par une prise de parole ou l’expression d’un désaccord, restreindre ses possibilités professionnelles, amicales ou amoureuses par crainte du regard de l’autre peuvent être le signe d’une anxiété sociale.
Pour certaines personnes que l’on qualifie de timides, introverties, hypersensibles ou hyperémotives, les relations sociales ne vont pas de soi, se sociabiliser et trouver sa place dans un groupe équivaut à une épreuve qu’elles préfèrent éviter, voire à une angoisse paralysante. Quelle que soit l’origine de cette peur – celle de l’intimité, d’être jugé ou de blesser l’autre –, fuir le contact avec autrui réduit les possibilités d’épanouissement et peut conduire à l’isolement.
En éclairant les mécanismes de l’anxiété sociale, l’auteure nous invite à dépasser cette peur afin de créer de nouveaux liens et une vie à la hauteur de nos désirs.
PARTIE I - Peur de qui ? Peur de quoi ?
Chapitre 1 – Êtes-vous concerné ?
Chapitre 2 – Portraits d’anxieux
Chapitre 3 – Peur du jugement, de l’agression ou de l’intimité
Chapitre 4 – Les dommages collatéraux : dans le sillage de la peur, des dégâts quotidiens
Chapitre 5 – Petite théorie de l’anxiété sociale
PARTIE II - L’anxiété, d’où vient-elle ?
Chapitre 6 – Le tempérament : nous n’avons pas tous la même nature
Chapitre 7 – Les expériences vécues : nous n’avons pas tous la même histoire
Chapitre 8 – Aggraver son cas : les habitudes qui entretiennent l’anxiété
Chapitre 9 – Résumons-nous…
PARTIE III - Quelles solutions ?
Chapitre 10 – Tenir compte de son tempérament
Chapitre 11 – Changer l’impact des expériences passées
Chapitre 12 – Changer au présent
Chapitre 13 – Les solutions de l’analyse transactionnelle
Chapitre 14 – 6 conseils pour aider votre enfant anxieux
Publié par
Date de parution
03 mars 2022
Nombre de lectures
21
EAN13
9782212020618
Langue
Français
