Entrenir sa FORME, fortifier sa SANTE, augmenter sa LONGEVITE - Etes-vous vraiment décidé(e) à prendre soin de vous-même? , livre ebook
160
pages
Français
Ebooks
2019
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Publié par
Date de parution
01 janvier 2019
Nombre de lectures
72
EAN13
9782867396533
Langue
Français
La FORME, ça se mérite! La SANTE, ça s'entretient! La LONGEVITE, ça se gagne! La Forme sous-entend des efforts. La Santé découle de la forme, elle l'améliore. La Longévité est la conséquence de l'exercice intelligent et clairvoyant de la Forme et de la Santé. Forme, Santé, Longévité se potentialisent donc mutuellement! Pour la première fois, sont traités ensemble, les trois facteurs du bien-être et du bien devenir. René Tomasini, pharmacien, biologiste et biochimiste, a conçu un Programme Anti-Vieillissement adapté à toutes et à tous.
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Date de parution
01 janvier 2019
Nombre de lectures
72
EAN13
9782867396533
Langue
Français
RENÉ TOMASINI,pharmacien, biologiste, avec la collaboration deDIDIER VIGNON
Forme Entretenir sa Santé Fortifier sa Longévité Augmenter sa Êtesvous vraiment décidé(e) à prendre soin de vousmême ?
Programme adapté à toutes et à tous
EDITIONS DU PUITS FLEURI
René Tomasini, Pharmacien, avec la collaboration deDidier Vignon
Forme Santé Longévité
«Vivez comme si vous devez mourir demain. Apprenez comme si vous deviez vivre éternellement» (Gandhi)
«Les hommes sont comme les vins : avec le temps, les bons s’améliorent et les mauvais s’aigrissent.» (Ciceron)
EDITIONS DU PUITS FLEURI 77850 HERICY – FRANCE
Crédits photos
Happy family in front of house outdoors © Syda Productions - AdobeStock.com
Health care icons, rainbow color © Reyneig - AdobeStock.com
_____________________________________________________________
© Editions du Puits Fleuri - 2019 22 avenue de Fontainebleau - 77850 Héricy www.puitsfleuri@wanadoo.fr Tél. 01 64 23 61 46
ISBN 978-2-86739-653-3
Tous droits de reproduction, d’adaptation et de traduction intégrale ou partielle réservés pour tous pays.
Etes-vous vraiment décidé(e) à prendre soin de vous-même ?
Si c’est « oui« , mais un oui dur comme fer… …Alors, devenons partenaires !
Ce Guide devient votre Guide.
A vous d’appliquer des méthodes scientifiquement justifiées pour développer votre stratégie et vivre en forme.
Et puis engrangez vos résultats… …Ils vous étonneront !
Peut-être même que vous prendrez un p’tit coup de jeune… quel que soit votre âge ! Et ç’est pas de la rigolade… !!
© Editions du Puits Fleuri
La forme... Ça se mérite ! La santé... Ça s’entretient ! La longévité... Ça se gagne ! Forme + Santé=Longévité
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René Tomasini, pharmacien, conseille les meilleures solu-tions conventionnelles, naturelles, simples, sans effets secondaires accompagnés des meilleures solutions natu-relles, simples, sans effets secondaires : plantes / huiles essentielles / tisanes / probiotiques / homéopathie / vitami-nes / oméga 3 / compléments alimentaires / antioxydants / enzymes / etc. _____________________________________________________
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Sommaire
Avant-propos La bonne santé : question de chance ou de culture ? ....................................................................................................................................9
Partie 1. Au parfum... secret de santé ................................................................................13
Vérifiez (discrètement) votre santé...........................................................................13
Diminuez de 60% votre risque Alzheimer.......................................................14
Au secours, détoxinez-moi !!................................................... ..........14 ................................
Plan minceur par la chrononutrition.........................................................................19
Méritez-vous un bon fonctionnement cérébral ?...................................24
Quelques astuces de santé................................................................................................27
Sommeil....................................................................................................................................................27 .........................................................................................................................................28 Alimentation Habillement ..........................................................................................................................................31 Lieu de vie.............................................................................................................................................32 Problème de la cigarette...................................................................................................38 Vivre pour manger ou manger pour vivre ?............................................40 Autres habitudes de santé..............................................................................................42 Attitude face à la maladie.................................................................................................42 Conseils de vitalité.....................................................................................................................43
© Editions du Puits Fleuri
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Partie 2. Mettez en forme votre vitalité45 ...........................................................................
Exercez votre forme......................................................................................................................46
Entretenez votre forme.............................................................................................................48
Cohérence cardiaque............................................................................................................48 Procédé 4-7-8...................................................................................................................................51
Préparez votre longévité................ .........................51 ................................................................
xydants Pour votre gouverne… les antio.....................................................54 Les meilleurs antioxydants.............................................................................................57 Aliments essentiels ...................................................................................................................80 Importance particulière de la co-enzyme Q10....................................80 Encore des compléments alimentaires.........................................................88
Assurance-vie : hygiène générale et thérapeutiques naturelles...............................................................................................89
Partie 3. Comment freiner le vieillissement ............................................................103
Le plus important est la composition du petit-déjeuner..............103
............................................................................105 Les trois causes du vieillissement
Partie 4. Comment atteindre vos objectifs personnels .................109
Quel que soit votre état de santé, voici votre PAV............................109
Plan anti-vieillissement abrégé...............................................................................110 Plan anti-vieillissement progressif.......................................................................111
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Le programme anti-vieillissement Premier cas : vous êtes en bonne forme et aspirez à la maintenir sans problème grâce à des complexes naturels.................................................................................119
Le programme anti-vieillissement Second cas : comment améliorer ce PAV si vous souffrez de maladies chroniques ?..................................................127
Affections diverses : alimentation / supplémentation...............................................................................129
Conclusion................................... ...................................................151 ................................................................
Index.........................................................................................................................................................................155
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Avant propos.
La bonne santé : une question de chance ou de culture ?
Notre société nous donne pour réponse que la maladie est un coup du sort et la traite comme telle : on s’assure contre la maladie comme on s’assure contre les éléments naturels ou le vol.
Les médecins aident et conseillent, mais il vaut mieux tout faire pour rester en bonne santé, n’est-ce pas ?
Bien sûr, il y a une part de hasard en matière de santé. Mais, sans doute, plus faible que vous ne l’imaginez.
Quel que soit votre capital génétique lors de votre naissance, vous pouvez en tirer parti ou le gâcher.
Comme dans un jeu de cartes, votre « main », habilement utilisée et gérée, peut vous permettre de gagner, même si tout paraissait perdu au départ.
Gagner quoi, direz-vous ? Est-il nécessaire de vivre plus longtemps, et pourquoi ? A quoi sert de vivre vieux si on est diminué et impotent ?
A chacun sa réponse. La mienne est liée à l’image de mon oncle qui, peu avant sa mort, m’a confié sa joie d’avoir vu l’homme
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