J'aime les TDAH , livre ebook

Direction artistique: Genevi ve Turcot
Conception de la couverture: Genevi ve Turcot
Mise en pages: Genevi ve Turcot
Cr dit photos:
Kim Rusk: Candice Pantin, Sarah Laroche, photos personnelles
Dominic Gagnon: Inspiration inc., Michelle Gagn , Jos e Lecompte, photos personnelles
Marie-Mai: Jonathan Lafl che, David d Amours, Carole Volikakis, photos personnelles
tienne Boulay: J r me Lavall e, photos personnelles
Danny St Pierre: Andr anne Gauthier, photos personnelles
tienne Crevier: ACEE du Qu bec, ADRIQ, Jos e Lecompte, photos personnelles
Tous droits r serv s
2017, B LIVEAU diteur
D p t l gal: 3 e trimestre 2017
Biblioth que et Archives nationales du Qu bec
Biblioth que et Archives Canada
ISBN 978-2-89092-892-3
ISBN Epub 978-2-89092-893-0

567, rue de Bienville Boucherville (Qu bec) J4B 2Z5 T l phone: 450-679-1933

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IMPRIM AU CANADA

TABLE DES MATI RES
Pr face
Chapitre 01: Kim Rusk
Chapitre 02: Dominic Gagnon
Chapitre 03: Marie-Mai
Chapitre 04: Danny St Pierre
Chapitre 05: tienne Boulay
Chapitre 06: tienne Crevier
Chapitre 07: D mystifier le TDAH
Chapitre 08: Trucs et Astuces
Conclusion
Je m appelle Sylvain Guimond. Je suis docteur en psychologie du sport et consultant pour de grandes organisations et l gendes sportives comme les Canadiens de Montr al, Mario Lemieux, Tiger Wood, Annika Sorenstam (golf) et John Smoltz (baseball).
Il faut d abord que je vous avoue que je n ai su que derni rement que j tais TDAH, et c est quand j ai eu la chance de croiser la route de la docteure Johanne L vesque, neuropsychologue. Avant, je ne connaissais rien sur ces histoires de d ficit de l attention. Enfin, pas davantage que n importe qui d entre vous. Je savais qu on comptait de plus en plus de jeunes avec un TDAH et qu ils taient soit remuants, soit distraits. Ce qui faisait pas mal le tour de mes connaissances.
Johanne, avec toute son exp rience, a imm diatement d cel en moi les signes d un d ficit de l attention. Elle m a fait passer les tests qui ont corrobor son diagnostic. On a confirm ce que je ressentais depuis mon enfance Je suis diff rent!
Toute ma vie, j ai fait face des situations que je ne comprenais pas; j ai eu des comportements que je ne m expliquais pas; j ai d trouver des trucs invraisemblables pour tudier, pour r ussir mes examens universitaires et, plus tard, pour participer, expliquer mes points, diriger des r unions et donner des conf rences un peu partout travers le monde.
J apprenais enfin qu il y avait une raison neurologique ma diff rence. On confirmait que je ne suis pas fou, une id e qui m a pourtant souvent travers l esprit.
Lorsque Dominic et Kim m ont demand d crire la pr face de leur livre "J aime les TDAH , je me suis demand : Pourquoi moi?
Dans ce bouquin, on pr sente les t moignages de personnalit s reconnues, des influenceurs qui servent de mod les dans leurs disciplines respectives. Marie-Mai, Danny St Pierre, tienne Boulay, tienne Crevier, Kim Rusk et Dominic Gagnon racontent avec motion, simplement et honn tement, les d fis, les cueils, les p riodes de joie et celles de d couragement qu ils ont travers s. Ce sont des histoires inspirantes, plus grandes que nature, que je comprends et que je partage. De plus, les explications claires et simples de l quipe de Biogeniq nous aident mieux comprendre et, surtout, mieux nous comprendre
travers les ann es, en tant que consultant en psychologie, j ai eu la chance de c toyer plusieurs organisations et l gendes sportives telles que les Canadiens de Montr al, Mario Lemieux, Tiger Woods, John Smoltz (baseball) et Annika Sorenstam (golf). Chacune de ces personnes avait quelque chose de diff rent et c est tr s probablement cette diff rence qui les a propuls es au sommet.
Si vous vivez avec un enfant ou un conjoint ayant un trouble d ficitaire de l attention avec ou sans hyperactivit , vous d chiffrerez mieux ce qu il ressent, ce qui vous permettra de l aider et de l appuyer avec encore plus d nergie. Si vous vivez vous-m me avec un TDAH, vous verrez que vous n tes pas seul et vous pourrez vous r concilier avec vous.
Parce que, au fond, quand vous acceptez et parvenez contr ler votre TDAH, vous devenez un humain plus confiant, plus r silient, plus conciliant et surtout, surtout, plus vivant.
Bonne lecture!
Sylvain Guimond
Chapitre 01

Animatrice radio-t t et entrepreneure
Salut! Moi, c est Kim et j ai un TDAHMAGBOCAR! Un TDA QUOI? Attends, tu n as pas besoin de chercher le mot dans le dictionnaire, c est moi qui l ai invent .
En fait c est tr s simple, j ai un Trouble de l Attention avec Hyper Activit Mentale, Associ un Grand Besoin d Organisation, de Contr le et d Avoir Raison. Voil ! tout a, tu peux rajouter qu avec moi, tout va vite Je parle vite, je mange vite, je r fl chis et r agis vite, je marche vite et finalement, je pense vite. Dans ma t te, c est la vitesse grand V que a se passe. Je l avoue, ce n est pas reposant, mais c est extr mement divertissant.

Depuis que je suis toute petite, je sais que je suis diff rente. Vers l ge de 4 ans, j ai commenc r aliser que le monde n allait pas au m me rythme que moi . Mon caract re s est d velopp tr s rapidement. J tais turbulente, je n coutais pas les consignes, je prenais de la place. Une vraie petite "boss des b cosses .
Pour te donner une id e, ma crise d adolescence n est pas survenue au secondaire, mais en maternelle! D s que j ai d but l cole, j ai d couvert la revendication et j avais un plaisir fou d fier l autorit . Du haut de mes 5 ans, je pouvais confronter mon professeur, ma directrice et mes amies. C est te dire quel point mon entr e dans le milieu scolaire commen ait assez abruptement. Pour tre parfaitement honn te, je n ai JAMAIS aim l cole. Outre le fait que je ressentais que le cadre scolaire tait incompatible avec mon temp rament, j avais beaucoup de difficult avec le c t p dagogique. Je r ussissais dans les mati res pour lesquelles j avais de la facilit et de l int r t, mais autrement, c tait chec par-dessus chec. Passer des heures assise couter des profs ou tudier le soir tait un obstacle immense. Imagine, j ai de la difficult lire un livre. Mes yeux ne sont pas capables de suivre la cadence de mon cerveau . Je lis donc de fa on oblique. Je ne retiens rien. Je fais aussi de la dyslexie et de la dyscalculie. Tu n as pas id e du nombre de fois o je me suis perdue parce que j avais mal not les chiffres d une adresse.

Une autre facette de mon cerveau, c est que tout doit avoir un sens logique, une raison d tre, une justification. J ai d pens beaucoup d nergie m obstiner avec mon prof de sciences sur la pertinence d apprendre par c ur le tableau p riodique ou de d mystifier une formule math matique que je n utiliserais jamais dans ma vie. BC2=AC2+AB2. Il tait clair que je n allais jamais devenir m decin, chimiste ou ing nieur. Mais il n y avait pas que moi, il y avait aussi les autres
Comme je revendiquais TOUT, tout le temps, mes professeurs n avaient d autre choix que de m isoler. Mon bureau tait toujours en retrait, car je prenais de la place dans ma fa on d tre et a avait une incidence directe sur les autres l ves de ma classe.
Un jour, ma prof de fran ais m a donn un conseil tr s important qui a eu un impact d terminant. Je fr quentais alors un coll ge priv , l cole des Ursulines de Qu bec. Une cole au cadre rigide, l oppos de ma personnalit . Donc, un jour, elle m a prise l cart et m a dit ceci:
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KIM, JE SAIS QUE, MALHEUREUSEMENT POUR TOI, L COLE N EST PAS UNE PRIORIT . PAR CONTRE, JE SUIS CONVAINCUE DE TON SUCC S PERSONNEL ET PROFESSIONNEL. TU AS LA CHANCE D AVOIR UNE PERSONNALIT QUI SE D MARQUE. TU SAIS CE QUE TU VEUX, TU FONCES ET TU OSES. MAIS N OUBLIE PAS QUE TU PEUX AUSSI G CHER LA VIE DES AUTRES QUI ONT PLUS DE DIFFICULT S QUE TOI EN D TOURNANT LEUR ATTENTION ET EN SABOTANT LEUR CONCENTRATION.
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Je r alisais pour la premi re fois que ma fa on d tre pouvait avoir un impact n gatif sur la vie de mes pairs. Je devais en prendre conscience.
Mes difficult s acad miques m ont suivie tout au long de mon parcours scolaire. cette poque, les sp cialistes m avaient mise dans la case des l ves ayant un trouble de comportement. Je voyais une aide-p dagogique qui me faisait passer une panoplie de tests, comme si j avais un probl me de compr hension, de focus. Pour moi, ces examens taient un affront qui servait d montrer que mon cerveau ne fonctionnait pas comme ceux des autres enfants. Il n en fallait pas plus pour corcher ma confiance. Heureusement, j avais au fond de moi une force de comp titivit extr me. Je devais trouver des solutions pour prouver que je pouvais m manciper l cole en ex cutant les consignes mais ma fa on. Rebelle? Pas peu pr s!
Si l cole avait t diff rente dans son approche acad mique, je suis persuad e que mon cheminement aurait t diff rent et moins difficile. J ai toujours pens que notre syst me scolaire n tait pas adapt . Beaucoup de choses ont volu depuis le dernier si cle. Les voitures sont plus performantes et m me lectriques, les t l phones sont devenus multit ches, la technologie ne cesse de rendre notre existence de plus en plus efficace: les ordinateurs, l intelligence artificielle, les jeux vid o, etc. Par contre notre syst me scolaire, lui, ne change pas. Les jeunes sont devenus cognitivement hyper stimul s. Il serait, selon moi, normal de repenser et d adapter le syst me d ducation actuel pour les stimuler davantage au lieu de les mettre tous au m me niveau de concentration. Inspirons-nous du mod le su dois et des coles al