Pilates , livre audio
1:17:35
English
Livres audio
2021
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Publié par
Date de parution
12 novembre 2021
EAN13
9781667931913
Langue
English
Poids de l'ouvrage
195 Mo
Mostly as a method of injury recovery for dancers.
Some of the principles that guide the Pilates method include concentration on each movement,use of the abdomen and lower back muscles, flowing movement patterns, and steady and controlled breathing.
In his many previous books renowned fitness coach Tony Horston guided you through the exercise routines and mindset necessary to power on to maximum health and fitness.
Now, in this book, he shares his personal program and advice to ensure you profit to the max with the World's best low impact exercise regime.
Publié par
Date de parution
12 novembre 2021
EAN13
9781667931913
Langue
English
Poids de l'ouvrage
195 Mo
